Nunca podemos subestimar a IMPORTÂNCIA DA BANANA!!
Pesquisadores da universidade das Filipinas comprovaram que comer banana, ajuda a combater a insónia. Durante um estudo, todos os voluntários comeram duas ou três bananas por dia durante seis meses e não mudaram em nada seus hábitos diários. Após este período de testes constatou-se que 15 dos 20 pacientes conseguiram dormir sem grandes dificuldades e mantiveram um sono tranquilo e normal após a pesquisa.
A explicação par esta alteração positiva do sono destes pacientes ocorre porque a fruta é rica em "triptofano", um anti-depressivo natural, que regula os níveis de "serotonina" no cérebro e melhora o humor das pessoas. Quando ingerida a noite a substância o acalma e diminui a actividade cerebral intensa fazendo com que a pessoa consiga se "desligar" com mais facilidade. Os pesquisadores filipinos observaram ainda outras virtudes da banana para a saúde, como os altos níveis de vitamina A, C, K E B6.
COMENTÁRIO: De uma coisa eu tenho a certeza: NUNCA VI NENHUM MACACO DEPRESSIVO!!!
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