CONTINUANDO COM A HISTÓRIA...

Bom dia, Boa tarde, Boa noite...

Prezados amigos, seguidores ou simplesmente leitores deste simples blog, iniciamos mais uma semana de informações, direcionando o assunto aos amantes de história, que como eu, apreciam os incríveis Castelos de Porugal. Vamos conhecer um pouco, o Castelo de Cerveira...

Este Castelo foi um marco na história de Portugal. Principalmente por lutar contra as invasões francesas. Vila Nova de Cerveira ou simplesmente Cerveira, como originalmente se chamou, fica na margem esquerda do Minho. Assim como as demais povoações nascidas em posições estratégicas de defesa daquela fronteira setentrional, Cerveira foi desde cedo uma povoação fortificada. Já no começo do reinado de D. Afonso III, como consta nas inquirições de 1258, era encargo dos moradores de Cerveira e freguesias próximas, o fornecimento de materiais e a prestação de trabalho, quando convenientes de alguma reparação das edificações "casteleiras".

Depois de um período muito turbulento durante o século XIV, passados quase três séculos, uma grande crise nacional, a da Restauração, pôs à prova o patritismo dos moradores de Cerveira, pois em 1643, assediada a vila por forças espanholas invasoras, ela lhes resistiu valorosamnete forçando-as a desistirem do intento, tal como veio a suceder em 1809 ao exército francês do General Soult, visto que a guarniçaõ e o povo de Cerveira lhe impediram a tentada transposição do rio. Do velho Castelo, bem como de um muralhamento que os sucessos da retauração aconselharam se desse ao já existente crescimento da vila, só restam pedras de muralhas e de torres, tendo mesmo desaparecida já a que foi chamada Torre dos Mouros, talvez primitiva Torre de menagem. Existem porém, íntegras algumas portas, tais como a do acesso ao Castelo e a de recurso, habitualmente determinada "porta da traição", ambas do tipo "ogival" correspondente à época da construção, vendo-se sobre o fecho delas um belo escudo nacional, que ali perdura como um símbolo em recordação da honrosa história de Cerveira!
Já sabem, é mais um local que vale mesmo a pena conhecer...

XUTOS & PONTAPÉS

Esta é uma canção muito antiga daqui de Portugal que foi imortalizada pelo famoso grupo de Rock, Xutos & Pontapés...Se ainda não conhecem, vale a pena ouvir...para quem conhece, vale a pena recordar...Chama-se: "Circo de Feras"

PARA CONCLUIR....

No final de mais uma semana de informações, queiram meditar numa frase interessantíssima:

"Alguns tem títulos de doutores, mas são reprodutores de conhecimento, repetem o que os outros produziram. Precisamos de POETAS da vida nos recônditos da sociedade. Precisamos surpreender as pessoas e ajudá-las a mudar os alicerces da sua história" - Augusto Cury.

Espero que tenham apreciado...até amanhã.....FUI..........

MONTANHAS: POR QUE SÃO NECESSÁRIAS....

"Escale as montanhas e descubra o que pode aprender delas. A paz da natureza penetrará em você assim como a luz do sol penetra nas árvores. Os ventos soprarão em você seu frescor e poderá sentir a energia das tempestades; as preocupações irão embora, assim como as folhas de outono."

- John Muir, Escritor e Naturalista Americano.

Depois deste belo comentário, a pergunta ainda persiste:

Por que as montanhas são tão importantes? Veja alguns motivos. As montanhas possuem:

. RESERVATÓRIOS DE ÁGUA

. HABITATS DA VIDA SELVAGEM E BIODIVERSIDADE

. PROPORCIONA RECREAÇÃO E BELEZA

. PERMITE UMA INFINITA RIQUEZA DE CONHECIMENTOS

De acordo com o ex-secretário geral das Nações Unidas, o Sr. Kofi Annan, todos têm interesse em garantir que as regiões montanhosas do mundo continuem a fornecer suas riquezas para muitas gerações futuras! (Fonte: Rev. Despertai)

No entanto, alguns problemas ainda ameaçam e muito as montanhas:

- Projetos de desenvolvimento

(por ex. construções de estradas, mineração, oleodutos, barragens)

- Aquecimento global

(tem deteriorado as montanhas)

- Lavouras de subsistência

(o crescimento populacional obriga as pessoas a cultivar áreas improdutivas, como as montanhas...)

- Guerras

(Muitas regiões montanhosas têm sido devastadas devido ao surto recente de guerras civis)

Será que existe alguma maneira de parar as atuais forças destruidoras?

É possível consertar o estrago já feito?

Será que as montanhas continuarão a ser fortalezas de beleza e biodiversidade?

LEIA SEMPRE....

Hoje, dia 29 de Outubro, é comemorado no Brasil, o dia nacional do Livro!

E tenho sempre mencionado a importância que é a leitura em nossas vidas por muito aspectos...

Você sabia que ler para as criancinahs exerce uma poderosa influência pelo resto de suas vidas? É por isso que os especialistas recomendam que os pais comecem a fazer isso quando os bebês tiverem apenas algumas horas e vida, diz o jornal The Toronto Star. O Dr. Richard Goldbloom, que há dois anos liderou o primeiro programa de alfabetização de recém-nascidos no Canadá, revela: "Uma das coisas que aprendemos e observamos é que, quando se lê para os bebês, eles realmente prestam atenção desde pequeninos. Eles ficam escutando. A pesquisa indica que só o fato de dar livros para as crianças desde bem pequenas aumenta seu vocabulário e habilidade de leitura. Segundo o jornal, "a idéia não é obrigar as crincinhas a aprender a ler, mas fazer com que elas fiquem expostas à linguagem, em qualidade e quantidade, para que possam aprender vocabulário e letras, identificação de sons e, algum dia, habilidades reais de leitura". (Fonte: Rev. Despertai)

POEMA: O QUE RESTA.....

Basta um olhar seu "pra" fazer
O meu pensamento enlouquecer
Não queríamos ser tão ligados assim
Mas a força do amor foi mais forte, enfim
E o que resta pra nós é viver e esperar
Muita gente partir, muita gente chegar
E deixar para trás o que houve entre nós
Nãs lembranças mais lindas ao estarmos a sós
O meu erro talvez foi deixar me levar
Na tensão do momento e me apaixonar
Você não foi culpada ao tentar me entender
Sei que fui egoísta envolvendo você
E o que resta pra nós apesar de sofrer
É saber que amigos ainda podemos ser
A promessa e o encanto que talvez exixtiu
Resumiu-se ao afeto que por fim nos uniu

FAÇA SEMPRE O BEM!!!!

Recentemente, participei de uma formação em uma grande empresa de São Paulo (Brasil) sobre como ser um bom Empreendedor e o nosso formador responsável, Sr. Mauro S. Henriques, passou-nos um texto, simplesmente brilhante. Vale a pena refletir, era mais ou menos assim:

"O homem é irracional, egocêntrico, ilógico...não importa, ame-o;

Se você faz o bem, dirão que tem segundas intenções...não importa, faça o bem;

Se você realizar seus objetivos, encontrará falsos amigos e verdadeiros inimigos...não importa, realize-os;

O bem que você fizer, será esquecido...não importa, faça o bem;

A honestidade e sinceridade tornam você vulnerável...não importa, seja franco e honesto;

Aquilo que você construiu durante anos, pode ser destruído num instante, não importa, dê o melhor de si mesmo, sempre;

Viva cada momento como se fosse único e,

Preste muita atenção nele, porque ele não volta..."

LIÇÃO DE VIDA!!!

O PODER DA VONTADE!! REPARE NESTAS IMAGENS...

Acha que o cão está imitando o homem??

Ou ,que está divertindo as crianças na escola??

Agora, veja mais de perto....

Apesar de ser um animal, ele ganha o respeito...

E, é bem vindo em todos os lugares!!!

Anda por si mesmo e tem o carinho de todos!

O que podemos aprender deste simples cãozinho??

As portas estão sempre abertas apenas para aqueles que acreditam em si mesmos e na sua força de vontade para lutar, tal e qual acontece a este animal de 4 patas que devido as circunstâncias, caminha sobre duas! Pois é, até os animais nos ensinam muito.....E você, também tem aprendido???

ATIVIDADES FÍSICAS - COMEÇAR DESDE A INFÂNCIA!

De acordo com Everaldo Andrade, Profissional na área (Ortomolecular/Acupuntura) Muito se tem falado sobre as dificuldades em se adquirir o hábito de praticar exercícios físicos, pois as pessoas começam já adultas - isso porque muitas vezes, pais e professores entendem ser errado crianças e jovens, na pré-puberdade, iniciar atividades físicas regulares, sobretudo em relação às atividades oferecidas por academias, no processo de fortalecimento da musculatura e resistência. No entanto, hoje profissionais da área discordam deste conceito e confirmam que as atividades devem ser muito mais aquelas sugeridas pelas aulas de educação física nas escolas, que são os jogos e atividades em grupo com o único objetivo de socializar e criar o espirito competitivo de valores éticos, também muito importantes para o processo do crescimento humano.

O mito que se criou sobre as crianças não poderem praticar atividades físicas em academias, já está sendo derrubado. Na realidade, treinar desde jovem, desde que bem orientado, em relação aos tipos de exercícios que se realizará, só poderá trazer benefícios, pois os exercícios com pesos, estimulam a liberação de hormonios importantíssimos para o desenvolvimento. Mas tudo isso, deve ser feito de maneira programada e muito bem orientada, justamente em razão do processo de crescimento para a criança.

O que deve ser evitado, são exercícos com sobrecargas na coluna, como agachamento com barra e não utilizar cargas máximas em repetições muito baixas. Seja em academias, na escola ou em casa, incentive seus filhos a fazerem exercícios, podem ser os mais simples possíveis, ao invés de uma vida sedentária, onde se passa horas à frente de um computador! O corpo agradece. (Fonte: Jornal "O Pratiano" Nº 314 de 15/10/2010, página 3)

E, POR FALAR EM MARCA DE SUCESSO...

Em 23 de Abril de 2005, Yakov Lapitsky, foi o primeiro utilizador a publicar um vídeo no You tube. Na verdade, a maior base de conteúdos vídeo on-line, embora estivesse ainda na sua infância, tinha sido registrada a 15 de Fevereiro do mesmo ano pelos empresários norte-americanos, Chad Hurley, Steve Chen e Jawed Karim. O You tube revolucionou o visionamento de vídeos na internet de forma nunca antes vista ao diisponibilizar um formato simples e acessível não só para a busca de vídeos específicos mas também para a sua partilha. O sucesso do site, fundado em parceria com a empresa de capital de risco Sequoya Capital, levou à sua aquisição em Outubro de 2006 pela Google Inc. por 1,2 milhões de euros. Esta aquisição marcou um período de crescimento quase geométrico do You tube que foi à altura eleito a "invenção do ano" pela revista norte-americana Time Magazine. Apesar de muitas polêmicas envolvendo vários artistas e processos, uma vez que alguns vídeos são lançados sem o consentimento dos mesmos e apesar também de muitas "brigas na justiça", muitos famosos ainda continuam usando esta ferramenta na promoção e divulgação de seus trabalhos antes de sua estréia na televisão, por exemplo, que faz com que obtenham milhões de visionamentos. E o You tube está se tornando sem dúvida alguma, uma ferramenta de divulgação de conteúdos cada vez mais disseminada.

McDonald's...JÁ EXPERIMENTOU??

É verdade que vivemos numa era em que a alimentação saudável além de "estar na moda" é realmente o melhor par a nossa saúde...porém, é muito provável que eu, você, enfim, todos nós, uma vez ou outra, já passamos pelo McDonald's, não é mesmo??

Sabem a origem desta marca de sucesso?

Ray Kroc vendia multimixers, máquinas que batiam 6 milk-shakes de uma só vez. Em 1954, ele foi conhecer um pequeno Drive-in de hambúrgueres que precisava de 8 dos seus multimixers de uma só vez. Era o estabelecimento dos irmãos Dick e Maurice McDonald, onde as pessoas faziam fila para comprar um hambúrguer por 15 centavos ou uma porção de batatas fritas por 10 centavos. Kroc imaginou que se os McDonald abrissem mais 10 estabelecimentos, ele poderia vender 80 multimixers. Os irmãos já tinham vendido franquias, mas muitas não mantinham os padrões e prejudicavam a imagem do estabelecimento. Mesmo assim, Kroc, convenceu-os a abrir novas lojas. Partiu para Chicago com uma planta do restaurante, uma receita para batatas fritas e um contrato que lhe dava permissão para encontrar novos locais para filiais. Uma das únicas exigências, era que todos os restaurantes deveriam ter a aparência exata daquele de San Bernardino. A primeira loja, aberta em Abril de 1955, em Des Plaines, Illinois, foi um grande sucesso. Em 1957, eram 37 estabelecimentos. A dedicação de Kroc aos estabelecimentos era total e logo se cansou da letargia dos irmãos McDonald. Comprou a companhia por 2,7 milhões de dólares vindo de um investidor. Na década de 60, os estabelecimentos ganharam lugares para se sentar. O sistema Drive-Thru, apareceu no início dos anos 70. Ronald McDonald, símbolo da rede, foi criado em 1963. E, como sempre costumo dizer, o resto, é história....

VAMOS RIR UM POUQUINHO?

ACONTECEU NO BRASIL...

Um Advogado conduzia seu carro distraído quando, num sinal de PARE (STOP), passa sem parar, mesmo em frente a uma viatura do BOPE.

- Policial: Boa tarde. Documentos do carro e sua habilitação , por favor.

- Advogado: Mas por que policial?

- Policial: Não parou no sinal de PARE, ali atrás.

- Advogado: Eu diminui...e como não vinha ninguém...

- Policial: Exato!...Documenos do carro e habilitação.

- Advogado: Você sabe qual é a diferença jurídica entre diminuir e parar?

- Policial: A diferença é que a lei diz que em um sinal de PARE, deve-se parar completamente. Documentos e habilitação.

- Advogado: Ou não, policial. Eu sou advogado e sei de suas limitações na interpretação de texto de lei. Proponho-lhe o seguinte: Se você conseguir me explicar a diferença legal entre diminuir e parar, eu lhe dou os documentos e você pode me multar. Senão, vou embora sem multa.

- Policial: Positivo, aceito. Pode fazer o favor de sair do veículo Sr. Advogado?

O advogado desce e então os integrantes do BOPE baixam o cacete, soco para tudo quanto é lado, tapa, botinada...o advogado grita por socorro e implora para pararem. E o policial pergunta:

- Quer que a gente pare ou diminua?

- Advogado: PARE, PARE, PARE!!!!

- Policial: Positivo, documento e habilitação.

MÚSICA PORTUGUESA....

Como "embaixador musical" entre os "brazucas" e os portugueses, quero relembrar aos meus amigos de cá, um grande momento de Pedro Abrunhosa...e para os meus amigos do outro lado do oceano, para que, se ainda não conhecem, vale a pena conhecer e ouvir!! A música chama-se: "Se eu fosse um dia o teu olhar"

VISITA AOS CASTELOS...

Bom dia, Boa tarde, Boa noite...

Olá pessoal...iniciamos mais uma semana de informações falando sobre um dos roteiros turísticos mais famosos e belos de Portugal, a visita aos Castelos!

E vamos falar hoje sobre o Castelo de Valença!

O Castelo de Valença foi construido sobre outra edificação medieval que já existia. Se é que se pode lamentar a arquitetura perdida, temos a magnífica construçaõ em pedra que atualmente existe! Do Castelo medieval ainda pode se ver a porta da Gaviarra e o seu arco Gótico interior e as armas de D. Afonso III entre outras marcas medievais.

Este castelo tem uma situação propícia à vigilância do Minho e foi seu baluarte e defesa principal. Vários Reis portugueses, como forma de apoio e de maior reinvidicação territorial, fixaram neste Castelo residência própria para deslocações. Foi de extrema importância na afirmação da nacionalidade, sendo por várias vezes assaltado, por várias vezes conquistado e reconquistado pelos portugueses. O Castelo de Valença como Castelo de fronteira que é com a Espanha, foi um símbolo para quase todos os Reis portugueses que nele deixaram as suas marcas!

JÁ VOU INDO.....

Meus caros amigos, seguidores ou simples leitores...

Finalizando mais uma semana de informações, quero apenas dizer para todos vocês o seguinte, apesar dos problemas e preocupações que a vida nos presenteia, continuemos a olhar para frente sempre de modo otimista, afinal, como diz o velho TALMUDE:

"Para onde quer que olhes, há sempre algo para ser visto!"

E é exatamente isto que queremos fazer, enxergar nas coisas aquilo que poucos enxergam, ver a vida sempre de foram positiva, ok?? Espero que tenham sido úteis as informações desta semana. FUI.....Até amanhã..........

ONDAS DE TAMANHO MONSTRUOSO!!

Diz-se que em média dois navios grandes por semana afundam em alguma parte do globo. Mesmo enormes navios petroleiros e navios gigantescos que transportam contêineres, com mais de 200 metros de cumprimento, tem sido vítimas do mar. Acredita-se que muitos destes desastres são causados por enormes ondas perigosas. Relatos sobre ondas violentíssimas no oceano, capazes de afundar enormes navios, a muito foram descartadas simplesmente como histórias exageradas contadas por marujos. Mas um projeto de pesquisa da União Européia tem dado crédito a tais histórias. Imagens de radar feitas por satélites, tiradas de oceanos, foram examinadas à procura de ondas gigantescas. Segundo o Suddeutsche Zeitung, Wolfgang Rosenthal, líder do projeto, diz:"Provamos que ondas monstruosas são mais comuns do que se imaginava". Durante um período de três semanas, sua equipe identificou pelo menos dez. Essas ondas são quase verticais, podem elevar-se até 40 metros e quebrar-se sobre um navio, danificando-o seriamente ou até mesmo o afundando. Poucos navios conseguem resistir a elas. "Agora precisamos ver se é possível fazer previsão das ondas", diz Rosenthal. (Fonte: Rev. Despertai)

A LÍNGUA RÁPIDA DO CAMALEÃO!

Como o camaleão lança a sua língua tão rápida para capturar a presa? "O segredo está num mecanismo parecido a uma mola que armazena energia assim como um elástico esticado", diz a revista New Scientist. Os cientistas sabiam que a língua do camaleão tem feixes revestidos por um "músculo acelerador".Agora, com axílio de vídeo de alta velocidade, pesquisadores holandeses descobriram que, apenas 200 milissegundos antes do ataque, "o camaleão usa o músculo acelerador para armazenar energia nos feixes intralínguais, encaixando-os um dentro do outro assim como os segmentos de uma antena de carro. Quando o camaleão ataca, a energia armazenada pode ser liberada em apenas 20 milissegundos, acelerando a língua" para capturar seu almoço. (Fonte:Rev. Despertai)

Este incrível animal, além deste pormenor "linguístico", também é muito conhecido por sua camuflagem! A mudança de cor tem um papel muito importante na comunicação durante as lutas entre os camaleões: As cores indicam se o oponente está assustado ou furioso. Acidentalmente, a mudança de cor pode ajudar na camuflagem do animal, embora esta não seja uma ocorrência frequente e sim ocasional.

ENQUANTO ISSO, PELO MUNDO AFORA...

Não faço a menor idéia de como este pessoal consegue fazer este tipo de coisa!!!

Mas que é talentoso, isso é!!!

SABE QUE DIA É HOJE??

22 DE OUTUBRO, É O DIA DO ENÓLOGO!

Apesar de ter um amigo que me diz sempre que basta olhar como o vinho cai ao copo ou taça, para sabermos se é de boa qualidade, os enólogos, são de grande importância!

Enologia é a ciência que estuda todos os aspectos relativos ao vinho, desde o plantio, escolha do solo, vindima, produção, envelhecimento, engarrafamento e venda.
Existem pouquíssimas faculdades de enologia, estando as principais na França e na Itália. Em Portugal, a Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro ministra a única licenciatura em enologia deste país. Na América do Sul, segundo alguns, a melhor delas localiza-se em Mendoza, Argentina. No Brasil existem três, sendo uma em Bento Gonçalves (Rio Grande do Sul), outra em Petrolina (Pernambuco), ambas oferecidas pelo Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia (IFET) e a terceira é oferecida pela Universidade Federal de Pelotas (também no Sul) E se você pensa que é simples ser enólogo, está muito enganado, pois as disciplinas de base para a formação de um enólogo incluem a entomologia, fisiologia, matemática, estatística, geologia, botânica, microbiologia, física, marketing, economia, climatologia, química, entre outras. Além das disciplinas voltadas para a prática da enologia como a vinificação, viticultura, marketing de vinhos, operações unitárias relacionadas a elaboração dos vinhos, controle de qualidade e análise sensorial! Pois é, pensou que era só beber uns copos??!!!

"ISO" SIM, EXCELÊNCIA....

Longe de querer dar palpites na política, li um texto na net de um palestrante e escritor brasileiro de nome Luciano Pires, que revela uma grande idéia em especial para a política brasilleira, veja se não é verdade... dizia assim:

"Se eu quiser exercer medicina, não posso. Preciso do diploma, obtido pelo menos depois de 7 anos de estudo. Se eu quiser advogar, não posso. Preciso de diploma e exame na Ordem dos Advogados. Se eu quiser "engenheirar", não posso. Preciso do diploma de Engenheiro. Se eu quiser ser gari (faxineiro de rua), não posso. Tenho que ter diploma básico e passar por um teste físico. Mas, se eu quiser ser vereador, deputado, senador ou presidente da república, eu posso. Ninguém me pede credenciais, diplomas, nem mesmo testes físicos, apesar do poder destas funções de impactar nossa vida. Daí, o deprimente espetáculo protagonizado pelos atores que elegemos, vários deles falando um português sofrível, revelando ignorância generalizada e valores morais questionáveis. Além de transformar a política em balcão de trocas.

Pois tive uma idéia que nem original deve ser: A ISO POLÍTICA! A série ISO é uma família de padrões de gerenciamento de qualidade desenvlvido em 1987. Para certificações, as empresas devem comprovar aos auditores do ISO que documentaram criteriosamente seus processos e seguem o sistema de forma consistente. E de tempos em tempos, as empresas precisam se certificar novamente, comprovando que continuam mantendo os processos alinhados aos padrões. Muitos órgãos governamentais e empresas exigem conformidade com padrões ISO de seus fornecedores. Sem ISO, não tem negócio. Pois então, que tal criar uma ISO política? Qualquer candidato a vereador, deputado, senador, etc...teria a oportunidade de obter a certificação. Mas para isso, teria que ter noções de política, economia, português, administração, ética, atendimento a clientes, leis, etc...

A ISO política seria como um selo de qualidade e quem conseguisse a certificação, ostentaria o selo com orgulho! E quem bancaria este processo? Nós, eu, você, com o maior gosto! O custo dele seria infinitamente menor que os prejuízos hoje causados pela ignorância e imcopetência das excelências que elegemos. Qualquer um poderia se candidatar mas eu só votaria em quem tivesse o ISO! É claro que o certificado não garante a boa intenção ou retidão moral do candidato, mas ao menos saberemos que ele passou por um vestibular que o obrigou a aprender o que faz um deputado. Ou no mínimo teríamos a certeza que vossa excelência sabe ler e escrever!"

Brilhante não é??

LEVANTAMENTO DE PESO COMBATE A DEPRESSÃO DE IDOSOS!!

Um estudo mostra que "levantamento de peso pode reduzir em 50% a depressão nos idosos", relata o jornal The Australian. Assim, o levantamento de peso talvez produza resultados semelhantes à terapia medicamentosa em combater a depressão em idosos, de acordo com o geriatra Dr. Nalin Singh, do Hospital Real Príncipe Alfred, de Sydney. No estudo que abrangeu 60 homens e mulheres com 72 anos em média, mesmo os que fizeram exercícios moderados, sentiram "uma melhora de 30% na depressão, igual aos que não levantaram peso, mas receberam o tratamento médico padrão", diz The Australian. Além de combater a depressão, levantemento de peso fortalece os "ossos e os músculos dos idosos, ajudando-os a evitar quedas. Também ajuda a controlar artrite, diabetes e pressão alta", diz o jornal. Singh sugere que o levantamento de peso "deveria ser indicado como a primeira opção de tratamento para depressão, especialmente em idosos". (Fonte: Rev. Despertai)

SÍNDROME DA FADIGA CRÔNICA! A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS...

Apesar de ampla pesquisa, as causas e possível cura para a Síndrome da Fadiga Crônica (SFC) continuam a deixar desconcertada a ciência médica. "A grande variedade de tratamentos antivirais, imunológicos e antidepressivos, entre outros tratamentos avaliados, tem-se mostrado de muito pouco benefício", diz um relatório publicado na revista The Medical Journal of Australia (MJA). Mas programas envolvendo exercícios físicos como caminhadas, ciclismo ou natação parecem produzir melhores resultados do que várias outras terapias. Algumas vítimas da SFC evitam os exercícios porque acham que fazer muito exercício, agrava os sintomas. Mas, é necessário equilibrio. Algumas pessoas que se exercitam com moderação, ficando dentro dos limites impostos pelos sintomas, têm uma "melhora significativa" em testes de depressão, percepção de bem-estar, capacidade de trabalho e pressão sanguínea, relata a MJA. "Exercícios físicos lentamente progressivos deveriam se tornar uma base para a administração do tratamento em pacientes com SFC", conclui o relatório. (Fonte: Rev. Despertai)

AÍ VAMOS NÓS DE NOVO....

O PODER DO REBOCO!!!!

Só para não perder o hábito!!!

ORIGEM DAS COISAS...

Gosta de Nescafé? Sabem como surgiu?

Nos anos 30 houve uma superprodução de café e os preços dos produtos no mercado internacional desceram bastante. O Brasil, o maior produtor da época, entrou numa crise séria. Entre 1931 e 1938, foram destruídas 65 milhões de sacas de café. Então as autoridades brasileiras sugeriram que a Nestlé, que já fabricava leite em pó, desenvolvesse um café solúvel. As pesquisas de Hans Morgenthales levaram 7 anos e seu grande mérito, foi descobrir que se deveria acrescentar hidratos de carbono à matéria prima para manter o aroma do café. A produção de Nescafé, foi iniciada em 1939.