LEVANTAMENTO DE PESO COMBATE A DEPRESSÃO DE IDOSOS!!

Um estudo mostra que "levantamento de peso pode reduzir em 50% a depressão nos idosos", relata o jornal The Australian. Assim, o levantamento de peso talvez produza resultados semelhantes à terapia medicamentosa em combater a depressão em idosos, de acordo com o geriatra Dr. Nalin Singh, do Hospital Real Príncipe Alfred, de Sydney. No estudo que abrangeu 60 homens e mulheres com 72 anos em média, mesmo os que fizeram exercícios moderados, sentiram "uma melhora de 30% na depressão, igual aos que não levantaram peso, mas receberam o tratamento médico padrão", diz The Australian. Além de combater a depressão, levantemento de peso fortalece os "ossos e os músculos dos idosos, ajudando-os a evitar quedas. Também ajuda a controlar artrite, diabetes e pressão alta", diz o jornal. Singh sugere que o levantamento de peso "deveria ser indicado como a primeira opção de tratamento para depressão, especialmente em idosos". (Fonte: Rev. Despertai)